बच्चे को हफ्ते में कितनी बार मीट खाना चाहिए?

मांस, पोल्ट्री, मछली, अंडे, बीन्स और नट्स
आपके बच्चे को वृद्धि और विकास के लिए इनकी आवश्यकता है। इन खाद्य पदार्थों में से प्रत्येक दिन अपने बच्चे को उनके 2 मुख्य भोजन में से एक दें। रेड मीट जैसे बीफ, मेमने और पोर्क में आयरन होता है। उन्हें सप्ताह में 3 बार पेश किया जाना चाहिए।